ロコモティブシンドローム | 光伸メディカルクリニック 美容皮膚科・整形外科・リハビリテーション科

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ロコモティブシンドロームロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドロームとは

運動不足や加齢などが原因となり、運動器(筋肉、関節、軟骨、椎間板)が衰え、歩行や立ち上がる、座るなどの日常生活に支障をきたしている状態のことを、ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)といいます。

ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。

自分の足でいつまでも歩き続けて健康寿命を延ばしていくためには、運動器を長持ちさせてロコモを予防することが重要です。

ロコモトレーニングメニュー

光伸メディカルクリニックでは、ロコモコースをご希望される方には、必ず最初にロコモ診断を行っていただきます。その診断結果をもとに、ロコモと診断された方はロコモ治療コース、現在ロコモではないが予防をご希望される方にはロコモ予防コースをご用意しております。
ロコモ診断・及びトレーニングは、メディカルコンディショニングトレーナーが行いますが、ロコモ治療コースの回数券をご購入された方は、ドクターのアドバイス(※)を受けることが出来ます。

※ドクターアドバイスは、有効期限内のトレーニング中、若しくは終了後に受けることができます。

ご自身がロコモかどうかご心配な方は、是非一度ご相談下さい。

ロコモ動画

ロコモ予防への取り組み

目指すは “うしろ姿は30歳、歩く姿も30歳”。
40年後も50年後も笑顔でいられる人生を。

光伸メディカルクリニックでは、1人でも多くの患者様の健康寿命を延ばして、いつまでも健康で快適な人生を送って頂きたいと考えております。
そのため、これまで整形外科医とメディカルコンディショニングトレーナーが連携を図り、ロコモ予防の重要性を理解していただく活動を積極的に行って参りました。

現在は新宿区にお住いの皆様を中心に、定期的にロコモ予防講座を開催させて頂いております。

外部啓蒙活動(ロコモティブシンドローム予防講座)

- 2016年 -    
 場 所 
  日 付 
 時 間 
北新宿第二地域交流館   3月25日   14:00 ~ 15:00 
北新宿第二地域交流館   4月24日   14:00 ~ 15:00 
東五軒町地域交流館   4月28日   14:20 ~ 14:50 
西新宿シニア活動館   5月20日   14:00 ~ 15:30 
北新宿第二地域交流館   5月27日   14:00 ~ 15:00 
北新宿地域交流館   5月27日   10:30 ~ 11:30 
西新宿シニア活動館   6月17日   14:00 ~ 15:30 
北新宿第二地域交流館   6月24日   14:00 ~ 15:30 
北新宿第二地域交流館   7月22日   14:00 ~ 15:00 
北新宿地域交流館   7月22日   10:30 ~ 11:30 
北新宿第二地域交流館   8月19日   14:00 ~ 15:30 
西新宿シニア活動館   9月 8日   10:00 ~ 12:00 
北新宿地域交流館   9月23日   10:30 ~ 11:30 
北新宿第二地域交流館   9月30日   14:00 ~ 15:30 
北新宿第二地域交流館  10月14日   14:00 ~ 15:30 
北新宿地域交流館  11月25日   10:30 ~ 11:30 
北新宿第二地域交流館  11月29日   14:00 ~ 15:30 
北新宿第二地域交流館  12月13日   10:30 ~ 12:00 

 

- 2017年 -    
 場 所 
  日 付 
 時 間 
北新宿地域交流館   1月27日   10:30 ~ 11:30 
西新宿カルチャープラザ   2月 2日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   2月16日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   3月 2日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   3月16日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   3月30日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   5月18日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   6月15日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   6月29日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   7月 6日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   7月20日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   8月 3日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   8月31日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   9月21日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ  10月19日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ  11月16日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ  12月21日   13:30 ~ 14:30 

 

- 2018年 -    
 場 所 
  日 付 
 時 間 
西新宿カルチャープラザ   1月18日   10:30 ~ 11:30 
北新宿第二地域交流館   1月29日   14:00 ~ 15:00 
北新宿第二地域交流館   2月14日   14:00 ~ 15:00 
西新宿カルチャープラザ   2月15日   13:30 ~ 14:30 
北新宿第二地域交流館   3月14日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   3月15日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   4月19日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   5月17日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   6月21日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   7月19日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   8月21日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ   9月20日   13:30 ~ 14:30 
北新宿第二地域交流館  10月 2日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ  10月18日   13:30 ~ 14:30 
北新宿第二地域交流館  10月30日   13:30 ~ 14:30 
西新宿カルチャープラザ  11月15日   13:30 ~ 14:30